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- Saunabaden
wirkt der Hautalterung entgegen
- Die Sauna vermindert Falten
- Die Sauna aktiviert mehr Abwehrkräfte in der Haut
30,5% der Frauen und 15,5% der
Männer gehen auch aus Gründen der Hautpflege und wegen des
besseren Aussehens in die Sauna. Dies ergab eine Befragung des Deutschen
Sauna-Bundes aus
Bielefeld unter 16'700 Saunagästen in unserem Nachbarland Deutschland.
Hautärztliche Berichte bestätigen die Besuchsgründe für die Sauna und ergänzen, dass
Saunabaden
auch entscheidend gegen die Hautalterung wirkt.
Die Haut ist das grösste Organ des Menschen. Als Grenzfläche zur Umwelt
schützt sie den Körper
vor mechanischen, chemischen und thermischen Schäden und verhindert das
Eindringen von
Krankheitserregern. Sie ist wichtiger Teil des Abwehrsystems und an der
Regulation der Körper-
Temperatur beteiligt. Mit dieser Vielfalt der Aufgaben und einer Fläche
von immerhin 1,5 bis 2 qm
(Quadratmetern) beim Erwachsenen ist die Haut
den Wechselreizen der Sauna ausgesetzt.
Die Wirkungen der Sauna-Wärme zeigen sich in der Haut sofort nach Betreten des
Saunaraumes.
Die Temperatur steigt an, die Blutgefässe in der Haut erweitern sich, die
Hautdurchblutung nimmt zu
und das Schwitzen beginnt. Trotz dieser körperlichen Massnahmen der
Wärmeabwehr, erhöht sich
die Hauttemperatur in der Sauna weiter, bis sie nach 15
Minuten Sauna-Aufenthalt auf etwa 40 bis
42°C gestiegen ist. Dieser
Anstieg ist erwünscht, denn ein verbesserter Stoffwechsel ist die Folge.
Sauna und Abwehrzellen, Stoffwechsel, Hautqualität
Nach Ergebnissen der Immunologie-Forschung wird dadurch, im Zusammenhang
mit der Erhöhung
der Körpertemperatur in der Sauna, die Aktivität bestimmter Abwehrzellen gefördert,
die im Organis-
mus für die Reduzierung von Krankheitserregern sorgen. Ebenfalls auf die
wärmebedingte Stoff-
wechselsteigerung in der Sauna ist die Neubildung von Hautzellen zurückzuführen.
Im Zusammenspiel mit
der guten Versorgung der Haut mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen verlang-
samt Saunabaden die
Hautalterung.
In der Abkühlphase des Bades verengen sich die in der Saunawärme weit
gestellten Blutgefässe der
Haut durch die Kaltwasseranwendungen. Anschliessend durchgeführte warme
Fussbäder öffnen sie
dann wieder schnell. Dieses Gefässtraining bewirkt die positive
Abhärtung des Körpers und schützt
ihn zusätzlich mit den grösseren Abwehrkräften wirkungsvoll vor
Erkältungskrankheiten.
Sauna und Hautreinigung, Straffheit, Falten-Verminderung
Vorteilhaft für die Haut ist ausserdem die gründliche, aber schonende
Körperreinigung beim Sauna-
baden. Das Schwitzen und die häufigen Wasseranwendungen lassen die
oberste Schicht der Haut,
die Hornschicht, aufquellen, wodurch sich die verhornte Hautzellen lockern
und gut abgespült werden
können. Sauberer als nach einem Saunabad kann die Haut nicht sein.
Ähnlich nach dem Dampfbad.
Ein waschen mit Seife oder Duschgel nach dem Saunabaden ist deshalb nicht
notwendig.
Die Durchfeuchtung der Hornschicht kommt darüber hinaus ihrer Straffheit
und Glätte zugute; Falten
werden vermindert. Die Haut fühlt sich ausgesprochen angenehm an und hat
ein rosiges, gesundes
Aussehen.
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Sauna wirkt positiv gegen Akne, Psoriasis, Neurodermitis
Von den positiven Wirkungen der Sauna können nach Aussage saunaerfahrener
Hautärzte auch
Menschen mit Hautproblemen profitieren. Bei sehr trockener Haut sollte
nach einem Sauna-Bad eine
fetthaltige Körperlotion benutzt werden. Bei Menschen, die zu erhöhter
Hauttalgbildung neigen -
zu denen auch Akne-Patienten gehören - verflüssigt sich in der
Saunawärme der durch verhornte
Zellen festgehaltene Hauttalg und fliesst mit dem Schweiss ab. Unterstützende Wirkungen werden
der Sauna ausserdem bei Hauterkrankungen wie Psoriasis, dem endogenen
Ekzem und der
Neurodermitis zugeschrieben.
Artikel zur Verfügung gestellt durch:
Swiss Wellness, Schweizerischer Saunaverband,
www.saunawellness.ch
Reservieren Sie bitte Ihren Sauna-Termin bei LADY-FiT möglichst 30 Min. im voraus.
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