Power Plate Whole Body Vibration Training

Kurz vibriert und schon trainiert: Power Plate ist ein aus der Raumfahrt Technologie
entwickeltes Gerät für alle, die schnell + lustvoll in Zürich fit werden möchten. Powerplate

LADY-FIT: Das Center in Zürich mit der längsten Power Plate Erfahrung.
Für Training mit Personal Trainer oder selbständig.

Neuste Rücken-Studie von Power Plate
Das Kantonsspital Olten hat im Computertomographen bewiesen, dass 2 x 10 Minuten Power Plate® pro Woche eine bessere Muskelqualität aufbaut als 2 x 1 Stunde medizinisches Rückentraining.

Rafael Nadal: LADY-FIT Homepage

Sein Coach zeigt, wie das spanische Tennis-Ass
mit POWER PLATE® trainiert!
Bereits im Newsletter vom Juni haben wir berichtet, dass Rafael Nadal auch mit Power Plate® trainiert. Überzeugen Sie sich selber und schauen sich das Youtube-Video an, wie sein Trainer und Rafael Nadal die Koordination dank Power Plate® verbessern.
http://www.ferrisbuehler.com/mailings/powerplate/ArtikelRafaNadal.pdf

POWER PLATE® meets Country!
Die Zürcher Pop- und Country-Queen Suzanne Klee steht seit über dreissig Jahren auf der Bühne und bewegt sich in der Welt amerikanischer Traditionsklänge aus Pop, Rock, Country und Folk. Seit neustem bewegt sie sich auch auf der POWER PLATE®. Im neusten TV-Spot verrät sie den Zuschauern wie Sie in die „vierte Säule“ investiert.
http://www.youtube.com/watch?v=yn_nPb3Jz9M

Studie: Adipöse Kinder
Studie Adipöse Kinder

Studie: Das Wunder gegen Fett!
Jetzt ist der Beweis da, welcher alle Erwartungen übertrifft: POWER PLATE® lässt Körperfett lang anhaltend schmelzen und schlägt langes konventionelles Fitness um Meilen.
Studie Körperfett

Studie: POWER PLATE® verbessert Kräftigung!
Das Beschleunigungstraining auf der POWER PLATE® stellt einen sehr effektiven Stimulus zur Verbesserung ausgewählter Kraftfähigkeiten dar. Lesen Sie mehr in der Studie über den Kraftzuwachs nach einem Beschleunigungstraining im Vergleich zu einem konventionellen Widerstandstraining.
Lesen Sie hier die Zusammenfassung dieser Studie

Übrigens: Power Plate verbessert auch die Beweglichkeit: vielleicht hilft es euch einmal, so beweglich
zu werden wie "The Twins"!? Diese Show wird euren Anlass, eure Party oder Fest verzaubern!

Zuerst kribbelt es in den Füssen, dann steigt es die Waden hoch, erfasst
Po, Bauch, Schultern und Arme, und am Schluss vibrieren sogar die
Augenlider. Und kaum hat man sich an das intensive und doch sehr
angenehme Vibrieren gewöhnt, ist das Training und die Übungen mit
Power Plate auch schon vorbei. Powerplate

Die Gründe des Erfolgs

Kann man denn ohne grosse Anstrengung fit werden und besser
aussehen ? Powerplate
Sicher, denn mit 30 bis 50 Schwingungen (Vibrationen) pro Sekunde
wird bei Power Plate Energie auf Ihren gesamten Körper übertragen.

Dank Vibrations-Technologie konnten die Russischen Kosmonauten 420 Tage im All bleiben, die Amerikaner ohne diese jedoch nur 120 Tage. Dies erklärt den riesigen Erfolg dieses Trainings.
Muskeln und Sehnen ziehen sich im rasanten Tempo zusammen und lockern sich wieder.
Die erfreulichen Resultate sind mit Power Plate schnell sicht- und fühlbar. Powerplate

Bestanden:
Harte Schlappe für alle POWER PLATE® Kritiker!
(Bericht erschienen in den Power Plate News)

Die Gesundheitssendung PULS des Schweizer Fernsehen wollte es wissen: Hält POWER PLATE® seine Werbeversprechen? Dazu trainierten 33 Frauen und Männer zwischen 28 und 61 Jahren während zwei Monaten im Swiss Sports Medical Center «Move>med» – eine Gruppe auf POWER PLATE® und eine mit konventionellem Krafttraining.

Das Ergebnis überraschte viele Zuschauer: Unerwartet gewann POWER PLATE® im Kraftbereich haushoch. Obwohl die POWER PLATE® Testpersonen nur zweimal pro Woche während 2 1/2 Minuten die Beine ohne Bewegung trainierten (die konventionelle Gruppe trainierte dreimal pro Woche über 30 Minuten lang mit schweren Gewichten), betrug die Leistungssteigerung der POWER PLATE® Gruppe über 110 Prozent! Die andere Gruppe erreichte lediglich über 40 Prozent Kraftzuwachs. (...)

Cellulite Killer Powerplate                                                                   LADY-FIT Homepage
Durch die enorm verbesserte Blutzirkulation bis in die Kapillare und die Lymphdrainage strafft sich
das Gewebe, die Muskeln werden gestärkt und die Fettpölsterchen verschwinden mit Power Plate.
Cellulite und Osteoporose, gehasst und gefürchtet, werden wirksam bekämpft. Das Hautbild
verbessert sich nachhaltig sogar in kurzer Zeit und auf angenehme und gelenkschonende Weise.

Glückshormone und Leistung Powerplate
Die verstärkte Ausschüttung von Hormonen durch Power Plate Training sorgt für das "Sportler-High",
ein Gefühl von Leichtigkeit und Glück. Der Kopf wird klar, Müdigkeit und Stress-Symptome
verschwinden. Kundinnen berichten auch von guten Besserungen mit Power Plate bei Depressionen.

Enorme Zeit-Einsparung Powerplate                                                                          oben
Studien belegen, dass die gleiche Leistungssteigerung, die im herkömmlichen Krafttraining zu
erzielen ist, mit Power Plate 85% weniger Zeit benötigt (*). Und die Übungen machen Spass!

Oder anders ausgedruckt, 3x 10-15 Minuten Power Plate pro Woche entsprechen, laut den
Aussagen der Power Plate Hersteller, 3x eine bis anderthalb Stunden konventionellem Krafttraining.
Das Ganze ist mit viel Spass und Abwechslung verbunden. Powerplate Powerplate

Die persönliche Beratung und Betreuung bei LADY-FIT sowie unsere langjährige Erfahrung mit
Power Plate Training (wir waren die ersten mit Power Plate in Zürich) garantieren Ihnen den grösst
möglichen Erfolg. "Body-Vibration" ist auch für Top-Managerinnen eine echte Erfolgsbilanz !
Powerplate
(*) Anmerkung von N. Beyeler: wer wirklich bewusst und effizient Kraft-Training macht, erreicht auch
in viel kürzerer Zeit als die von Power Plate beschriebenen 1 bis 1 1/2 Stunden Krafttraining sehr viel.
Es braucht dafür die richtige, bewusste Technik. Bei LADY-FIT lernen Sie diese als Fitness-Mitglied.
Der Erfolg bei jedem Training, ob Krafttraining oder Power Plate Training, wird durch ein Training mit
Personal Trainer wie bei LADY-FIT in Zürich immer sehr gesteigert. Powerplate   Powerplate

BECKENBODEN, RUECKEN-KRAEFTIGUNG, BAUCH-STRAFFUNG,
MUSKEL-KRAFT und MUSKEL-ZUWACHS, ...
Wir haben exzellente Erfahrungen mit Power Plate in Zusammenhang mit allen oben erwähnten
Themen gemacht, sowie mit noch vielen weiteren mehr.
Fragen Sie uns, wir haben die Lösung für Sie.

WAS LADY-FIT KUNDINNEN über Power Plate SAGEN: Powerplate
LADY-FIT Homepage
z.B. Kundin, 42 Jahre
„Eine Freundin hatte mir Power Plate bei LADY-FIT in Zürich empfohlen. Trotzdem konnte ich nicht glauben, was sie mir über ihrer Erfolge erzählte. Das war eher wie ein Märchen für mich, wie eine Werbung, die man nicht glauben kann weil sie doch alles übertreibt. Doch das Ergebnis hat ich mehr als überrascht, es hat mich überzeugt, sogar begeistert!
Mit Personal Trainer bei LADY-FIT fühle ich mich nach nur 3 Trainings mit Power Plate irgendwie besser und straffer, habe bessere Laune und, mein Mann hat es gemerkt, eine viel bessere Libido. Es fällt mir auch viel einfacher, gerader am Computer zu sitzen, was vorher trotz Gymnastik kaum möglich war.

z.B. Kundin 46 Jahre
"Power Plate mit Personal Training bei LADY-FIT ist das Beste Training das ich als aktive Sportlerin in den letzten 30 Jahren mit Bandscheibenproblemen je gemacht habe, um so schnell solch ein gutes Körpergefühl zu bekommen statt ein "teigiges Körpergefühl" zu haben .
Ich habe nach erst 2 Trainings mit Power Plate bei LADY-FIT in Zürich alle Muskeln gespürt wie ich sonst damals in einem anderen Center, trotz meiner Trainingskenntnisse, erst nach ca. 2 Monaten mit konventionellem Training à 2x pro Woche erreicht hatte.

z.B. M.S., 41 Jahre
"Ist es Einbildung oder was !? Nach nur 4 Power Plate Trainings mit Personal Trainer bei LADY-FIT
habe ich das Gefühl, dass meine Hose schon weiter ist, mindestens "es Birebitzeli". Ich spüre
zudem einen grossen Tatendrang, ein Gefühl von unheimlicher Energie ! Ich fühle mich
motiviert, "uufklöpft" im positiven Sinn. Power Plate schüttelt alles in mir wach.
Zuvor, vor Power Plate, kam ich abends ausgelaugt und kaputt von der Arbeit nach Hause, ich
mochte nichts mehr machen, war passiv zu Hause, war sogar für Hausarbeiten zu müde. Jetzt habe
ich vieles wieder angepackt, das lange liegen geblieben ist. Ich muss mich jetzt fast zwingen ins
Bett zu gehen!" Powerplate

z.B. C.V., 53 Jahre Powerplate
Ich habe am 23.09 und 26.09 meine ersten 2 Power Plate Trainings mit Personal Trainer mit Nadine
Beyeler bei LADY-FIT gemacht. Am 27.09 habe ich einen Pilates Kurs besucht. Ich trainiere schon
seit mindestens 10 oder 15 Jahren nach der Pilates Methode, aber diesmal habe ich meine Muskeln
viel tiefer und intensiver gespürt. Die Muskeln waren einfach "präsent", gefühlsmässig wirklich vor-
handen und spürbar. Ab und zu weiss man vielleicht mit dem Kopf, was man wo spüren sollte, ohne
es wirklich zu erleben. Aber nach diesen 2 Power Plate Trainings habe ich ein neues Muskel-
Erlebnis gehabt ! Powerplate LADY-FIT Homepage

Eine Trainingsmethode für alle Powerplate
Die Power Plate eignet sich für nahezu alle Menschen:

* Sportler sowie Leistungssportler können mit Power Plate ihre Form steigern oder halten.
* Schönheitsbewusste fördern mit Power Plate ihre Durchblutung und Straffung und wirken
   somit Cellulite und Fettpölsterchen entgegen. mit Powerplate
* Eilige und Trainingsmuffel bringen mit Power Plate ihr Tagespensum in wenigen Minuten
   hinter sich, sogar ohne sich umziehen zu müssen. mit Power plate
* Untrainierte und Übergewichtige finden mit Power Plate die ideale Möglichkeit, schnell,
   einfach, und effizient zu trainieren, ohne Gelenke zu belasten. mit Powerplate
* Senioren, Rehabilitanden und Kinder können diese Vorteile und die Tatsache, dass Power
   Plate die Knochendichte merklich erhöht, gewinnbringend für sich nutzen. Power Plate

Gesundheitliche Voraussetzungen oben
Gewisse gesundheitliche Aspekte sind für Power Plate wichtig. Powerplate
Bei folgenden Indikationen empfehlen wir, auf das Training mit Power Plate zu verzichten und lieber ein konventionelles Training zu absolvieren. Powerplate

* Schwangerschaft
* Herzschrittmacher
* Tumore, Thrombose, Epilepsie
* Knochenbrüche, akute Entzündungen
* Frische Implantate, frische Kunstgelenke, Metallplatten,.. LADY-FIT Homepage

Bei folgenden Indikationen empfehlen wir Ihnen, vor dem Power Plate Training zuerst mit
Ihrem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten: Powerplate

* Implantate (auch Zahn), Kunstgelenke, Metallplatten,...:sind sie fest verankert und stabil ?
* Spirale: ist sie fest eingenistet (bei frischer Spirale, bitte konventionelles Training)
* Herz-/ Gefässkrankheiten
* Diabetes
* Gelenk-/ Muskelkrankheiten, Bandscheibendegeneration
... und wenn Sie für sonstige Gründe einen Zweifel an Ihrer Gesundheit haben, welche
den Rat oder die Behandlung durch einen Arzt benötigen .
Powerplate