LADY-FIT... da wo Sie Spass an Gruppen-Trainings haben

KURSE/ GRUPPEN-TRAININGS LADY-FIT, Universitätstrasse 33, CH-8006 Zürich, Tel. +41 (0) 44 252 33 33, www.LADY-FIT.ch
Aerobic/ Body Forming/ Kurs Plan ab 09.05.12 Siehe Spezial-Kurse weiter unten Änderungen vorbehalten update vom 08.05.12
Montag 09h15 Donnerstag 09h15	BODY TONING BAUCH, BEINE, PO, RÜCKEN		Simone Simone

Montag 18h00 Dienstag 18h15 Mittwoch 18h00 Donnerstag 18h00	LATIN + BODY TONING (ca. 1/2-1/2) BIKINI FIT DANCE MOVES +BAUCH Intensiv KONDITION + SUPER BODY		Simone Regina Regina Regina

Spezial-Kurse: Zumba, Power Yoga, Pilates, ... Änderungen vorbehalten update vom 08.05.12

Montag 19h00	ZUMBA Es hat noch Plätze frei, melde dich an!	14.05 - 09.07 (ohne 28.05)	Killa

Weitere Kurse 17h, 19h oder 19h30	Z.B. Zumba, Nia, Oriental, Pilates etc.: Gerne möglich für Gruppen ab 4 Pers. *Meldet euch an!*
Preise PDF Weniger Infos - Bitte melde uns dein Interesse für weitere Kurse, damit wir noch besser organisieren können und dir nach Bedarf mehr oder andere Kurse anbieten können. - Spezial-Kurse finden ab 4 bis ca. 8 Personen auf Voranmeldung statt. - Wenn weniger als 4 Personen einen Kurs wünschen, können nach Absprache die Preise entsprechend angepasst werden. - Die Kurse finden für eine gewisse Anzahl von Einheiten statt. - Im Rahmen von verfügbaren Plätzen können neue Teilnehmer auch Einzelstunden auf Voranmeldung mitmachen. - Die Kurse sind normalerweise "multi-level" und für verschiedene Fähigkeitsstufen ausgerichtet.
KURS-ERKLÄRUNGEN LADY-FIT Homepage
h Normal-Kurse: ab 2 bis maximal 12 Personen ("schwarze Kurse") h Spezial-Kurse: ab 4 Personen auf Voranmeldung ("rote" Kurse) h Body-Forming, Bauch-Beine-Po, Kondi + BBP etc. Vergiss deine Arbeit für eine Weile und komm deine Zellen, deinen Körper und Muskeln aktivieren! Bauch, Beine, Po, Rücken... dies und viel mehr wirst du straffen und kräftigen... h Zumba ist der motivierende, dynamische, spannende, tanzende, aufbauende Ganz-Körper Kurs. Bewege dich im Rythmus der Musik, lasse deinen Körper tanzen, die Schritte sind einfach und interessant. Dein ganzer Körper, Bauch, Beine, Po, Arme arbeiten mit, du kräftigst dein Herz und verbrennst eine Menge Kalorien. Das ist Fun, das ist Spass! h Power Yoga bringt Bewegung, Dehnung und ein neues Körpergefühl. Ein Must für alle die die Intensität in der Ruhe suchen und ihren Körper neu spüren wollen. h Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei welchem mit Übungen auf der Matte der Körper vom Zentrum aus nach aussen bis in die Extremitäten gestärkt & zugleich gedehnt wird. Pilates vereint durch Konzentration und bewusstes Atmen Körper und Geist, erhöht das Gleichgewicht. Pilates verbessert die Haltung und die Muskulatur, stärkt vor allem die inneren Strukturen. Pilates formt den Körper. Bei Interesse, bitte melden damit wir einen Kurs organisieren können. h Bitte mitbringen: Gemütliche Trainingskleider, ein grösseres Badetuch und saubere, nicht abfärbende Trainings-Schuhe. In der Winterzeit auch gerne empfohlen: ein Jäckchen. Für Pilates, Power Yoga und Bewusstes Training sind aus hygienischen Gründen frische Socken oder Geräteschuhe empfohlen. Sollte etwas fehlen, können wir gerne aushelfen.
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